אמבטיות קרח

מי שיש לו ניסיון יכול להיכנס לטבול עצמאית, מי שזו הפעם הראשונה שלו יעבור ליווי צמוד עם אחד המדריכים שלנו בסשן נשימות וכניסה בטוחה למים.

בדרך כלל 2–4 דקות, בהתאם לניסיון ולתחושה שלכם. אף אחד לא נדרש להישאר מעבר למה שנכון לו.

בגד ים, מגבת ובגדים חמים להחלפה.

במקרה של בעיות לב, לחץ דם לא מאוזן, היריון או מצב רפואי אחר — התייעצו עם רופא לפני ההגעה ועדכנו את המדריך.

טבילה רגילה 75 ₪ וטבילת היכרות 60 ₪. הטבילות נכללות גם בכרטיסייה ובמנויי 4 ו־8 הכניסות.

בטבילה מודרכת מתחילים בסשן נשימות מונחה, ואז נכנסים למים בהדרגה עם מדריך לצידכם — זה המסלול לפעם הראשונה. טבילה עצמאית מיועדת למי שכבר מכיר את השיטה ואת התגובה של הגוף שלו לקור.

בין 3 ל־11 מעלות צלזיוס.

כל סשן הוא משבצת של שעה. בסשן מודרך: הכנה ותרגילי נשימה עם מדריך, טבילה והתאוששות. בשעות התרגול העצמי אתם מנהלים את הזמן בעצמכם.

כן. יש מקלחת ומקום להחלפת בגדים.